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そんな事を考えては、何ひとつ行動を起こす気力もないほど、目の前が真っ暗な日々を過ごしていたのは約2年前の事です。
その頃は3人目が1歳になり、動き回っては散らかし放題の時期。その末っ子を抱きかかえながら、まだまだ甘えたい年頃の上2人を、あの手この手で何とか言うことを聞かせて、1日があっという間に終わる忙しさでした。
引越しなども重なって、知らない間にストレスを溜め込んだのかと最初は思っていました。
でも、憂鬱な気持ちがどんどん大きくなり、辛くて苦しくて消えてしまいたい…そんな気持ちになる日が増えていきました。
そんなある日、産後1年経って再開した月経の前後で鬱症状が起こっている事に気がつきました。
私は「月経前症候群(PMS)」だったのです。
変化する体質とイライラする情緒不安定な日々…辛いPMSとは？
10代や20代の頃は超が付くほど安定的に月経がくる体質で、さほど腹痛などに悩まされたこともありませんでした。
1人目の出産後は1年間月経がなく、月経再開とほぼ同時期に2人目を妊娠しました。
2人目の出産からも1年、月経再開まで間が空き、 再開するとすぐ妊娠した為、あまり深く考えたり、変化を実感する程では無かったのかもしれません。
それでも腹痛が増えたり、疲れを感じやすかったりした為、痛み止めを飲んでいた時期もありました。
3人目の出産後、30代半ばという年齢もあったのか月経がくる前兆が身体的な痛み（下腹部痛）などよりも精神的な痛み（うつ状態）へと変化している事をジワジワと実感してきました。
何もわからずイライラする、そして子供を必要以上に怒ってしまう、それに自己嫌悪を感じて落ち込む…
こうした負のスパイラルが月経の前2週間ほど続き、とても消えてしまいたい気持ちになって、家事も育児も手につかず、この気持ちが消えてくれるように願う事しかできませんでした。
まさに、この症状がPMS（月経前症候群）の特徴でした。
PMSは、排卵後に起こるプロゲステロンというホルモンの増加が身体に様々な影響を与えることで発症します。そして月経がくるとプロゲステロンの減少が起こり、症状が治まるのです。
このPMSは個人差がとても大きく、症状の出方も様々ですが、以下のような身体症状や精神的症状があり、ときには同時に起こることもあります。
- 身体のだるさ
- 肩こり
- 頭痛
- 集中力の低下
- 感情の起伏が激しくなる
すがる気持ちで飲み続けた合わない漢方…
数週間飲み続けましたが、また月経期間に入ると唐突に死にたくなるほど落ち込んでしまったのです。
「私には合わなかった…」そう思うと余計に泣きたくなり、動けなくなってしまいました。
私のせいで家族みんなが幸せじゃない…と自分を責める気持ちや、どうにもならない感情の起伏を涙ながらに旦那に訴えました。
相談に行った婦人科で出会った「ミレーナ」
そして今回の鬱症状がPMSなのであれば、まずは婦人科に相談にいこう！と提案してくれたのです。
後日、婦人科へ行って相談をするとピルを勧められました。避妊薬としか捉えていなかったピルをPMSの改善に勧められたことに驚きました！
しかしピルはそもそも、ホルモンを含む錠剤の効果で身体を擬似妊娠状態にして、排卵自体を止めてしまうものだという認識でした。ツワリが起こることもあると聞いていたこともあり、少し抵抗がありました。
それに飲み忘れる可能性が大いにあるうえ、子供がいるのでそんなに頻繁に処方箋を出してもらう為に婦人科に通えないかも…など不安が多くありました。
考え込んでいると、先生は「ミレーナ」という避妊リングもあると教えてくれました。
5cmくらいの大きさの器具を子宮内に挿入すると説明されて、いきなり身体に何か器械を入れるのか！？と衝撃でした。しかしその効果の高さや1度装着すると5年という長期間効果を発揮する事など、メリットが多いと感じました。
夫婦で話し合い、これ以上子供をもうけないと決めた上で、避妊についてもこの機会に真剣に考えました。
ピルは飲み忘れてしまったら妊娠の可能性がある。私はズボラな性格なので忘れてしまう可能性が高い。
ミレーナは体内に挿入し定着するまで定期検診がある事や、子宮頸がんの検査を必ず1年に1度受けなければいけないなど注意事項もありましたが、PMSの症状緩和にも適していた為こちらを選びました。
そして、日程を決め、普通の婦人科検診の様に受付をして検診台に上がり、ミレーナ挿入の時も痛みも何もなく、驚くほど全く違和感もありませんでした。
そしてその効果を実感するまでに長くは掛かりませんでした。
数ヶ月後にはあんなに辛かった月経前の期間が、嘘のように何も感じなくなったのです！
家族みんなが笑顔！毎日が楽しく本当に幸せ！！
子供達にイライラしたり怒る事はあっても、前の様に1ヶ月の半分を死にたい気持ちで過ごす事もなくなり、笑顔で過ごせています。
好きだった本を読んだり映画を観たり、夫婦の時間も増えました。
本当に幸せです！
どの年代の女性にもお勧めできます！
多くの女性が抱えている月経のマイナートラブルや、それに伴うPMS症状を和らげる方法として、ミレーナが有効的であると体験を通して実感しています。
忙しくて毎日薬を飲むことすら難しかったり、負担に感じる忙しいお母さん達や働く女性には、ピル以外の選択肢がある事を知ってもらえたら嬉しいです。
笑顔で子供達と触れ合える時間を大切にしながら、自分のことも大事にできるように心掛けたいです。
職場で知り合った夫と2012年に授かり婚。
その後 2014年、2016年に出産し、現在は3児の母。
仕事が忙しい夫の為にワンオペ育児に奮闘中！
読書・音楽・映画鑑賞が好きで、セルフジェルネイルやDIYアクセサリーもやってます！